Что такое кинезиотейп?

Кинезиотейп был разработан в 1973 году американским доктором японского происхождения Kenzo Kase (Кензо Касе), который поставил перед собой задачу разработать новый метод тейпирования, который бы не ограничивал свободу движения, как классические (спортивные) тейпы. В 1988г. на Олимпийских играх в Сеуле весь мир впервые узнал о новом методе доктора Касе. Методика по наложению кинезио тейпа называется кинезиотейпированием.

Что же представляет собой кинезиотейп?

Тейп - это клейкая лента из 100% хлопка по эластичности напоминающая человеческую кожу. Клей водостойкий гипоаллергенный, активируется под воздействием тепла. Тейп не пропитан никакими лекарственными препаратами. Кожа под тейпом хорошо дышит, что позволяет носить тейп до 5 дней.

Четыре основных физиологических эффектов кинезиотейпа:

• уменьшает боль и внутритканевое давление

• поддерживает мышцы

• устраняет застойные явления

• корректирует биомеханику

Воздействие кинезиотейпинга на кожу:

• сенсорная стимуляция механорецепторов;
  

Влияние кинезиотейпинга на функционирование мышц:

• снижает утомляемость мышц

• облегчает боль

• увеличивает объем движений

• уменьшает перерастяжение и избыточное сокращение мышц

• тонизирует ослабленные мышцы

• способствует рассасыванию кровоизлияний и гематом

• способствует быстрому восстановлению ослабленных мышц

Влияние кинезиотейпинга на лимфатическую систему и лимфодренаж:

• оптимизирует лимфо и кровообращение

• увеличивает лимфодренаж дермы и гиподермы

• снимает воспаление, что сопровождается снижением внутритканевого давления и болевой импульсации

• эластичный пластырь, приподнимая кожу, приводит к возникновению характерной волнистости пластыря, что оптимизирует лимфо и кровоток

• наилучшим образом поддерживается проходимость лимфатических сосудов кожи с результирующим током лимфы по градиенту давления

• уменьшает боль

Влияние кинезиотейпинга на функции суставов:

• корректирует биомеханику суставов, нарушенную в результате мышечного спазма и укорочения мышц

• нормализует тонус мышц и фасций

• увеличивает объем движений

• уменьшает боль

Сразу стоит упомянуть о противопоказаниях использования кинезиотейпа:

• Индивидуальная непереносимость материалов, применяемых для тейпирования (клей)

• Кровоточащие раны, ссадины.

• Различные заболевания кожи.

Итак, перед тем, как начать работу с кинезиотейпом остановимся на нескольких важных деталях.

1. Кожа должны быть чистая и сухая – для этого используются спиртовые салфетки.

2. Края тейпа необходимо закруглить.

3. Если у спортсмена/пациента сильный волосяной покров – необходимо сбрить его, иначе ношение тейпа вызовет дискомфорт, и тейп попросту не будет правильно работать.

4. Если накладываете тейп перед соревнованиями, то минимум за 30 минут до физических нагрузок, чтобы клеевая основа тейпа успела активироваться, и он хорошо держался на участке тела.

5. Используем специальный клей для тейпов для особых зон – ладоней и стоп, чтобы надежно закрепить тейп. Так же, для водных видов спорта/ интенсивных нагрузок можно использовать кинезиотейпы с усиленным клеевым составом.

6. Снимаем тейп в теплой ванне, либо используем специальную жидкость для снятия тейпа. Рекомендуем снимать тейп по линии роста волос.

7. Если вы испытываете дискомфорт, то лучше снять тейп и проконсультироваться со специалистом.

Помимо кинезиотейпов рекомендуем обратить внимание на модели спортивных тейпов.

В следующих статьях мы подробно разберем основные виды аппликаций. У партнера нашего сайта, крупнейшего интернет-магазина ортопедических товаров "Ортикс", можно купить Ингаляторы.