Что делать, если во время занятий спортом болит спина?

Позвоночный столб является осевой структурой опорно-двигательного аппарата человека, основной функцией которой является опора. Структуры позвоночника, особенно в нижней пояснично-крестцовой области, испытывают колоссальную нагрузку, даже в повседневной жизнедеятельности, именно этим объясняется большая частота встречаемости проблем со спиной в популяции человека. Нагрузка на позвоночник возрастает во всех силовых видах спорта, единоборствах, контактных видах спорта (хоккей). Частота встречаемости заболеваний позвоночника у любителей спорта ко всем травмам и заболеваниях спортсменов невелика, по данным некоторых авторов, около 7 %. Но в виду того, что это основной опорный элемент организма, а так же то что позвоночник является вместилищем спинного мозга , а его элементы тесно граничат с корешками и спинномозговыми нервами,  приоритет здоровья позвоночника можно поставить на первое место.

Если говорить о структурах, которые чаще всего дают болевую импульсацию, то на первом месте миофасциальная система (75%), на втором месте межпозвонковые суставы (15-20 %), корешковые боли (5-7%), здесь необходимо добавить, очень часто мы видим комбинированный болевой синдром и миофасциальный компонент боли будет присутствовать в 100% патологии позвоночника. 

Симптомы: миофасция дает тянущие, постоянные боли, часто проходящие в покое, можно нащупать болезненный мышечный тяж, суставные боли чаще острые, усиливающиеся при движении, часто утренние, может быть утренняя скованность, горизонтальное положение не всегда приносит облегчение, корешковые боли иррадиируют в конечность, характер боли может быть стреляющий, жгучий, «удар током».

Теперь нужно разобраться, что делать, если болит спина? И что делать, если спина не болит, но есть факторы риска развития патологии позвоночника?

Помните, профилактика крайне важна! Если бы каждый спортсмен, каждый человек должным образом относился к профилактике, медицинская статистика выглядела бы иначе. 

Кинезиотейпирование - активная профилактика болей в спине (монотерапия), за счет улучшения работы миофасции и как следствие увеличение стабильности позвоночника.

Когда же мы видим суставной и корешковый компоненты, необходимо обратиться к специалисту, так как в этом случае необходим комплекс лечебных мероприятий:

• физиолечение,

• фармакотерапия,

• вытяжение,

• кинезиотейпирование,

• кинезиотерапия,

• остеопатия

При дальнейшем занятии спортом, для вторичной профилактики, возможна будет более жесткая стабилизация позвоночника корсетом, возможно и совместное применение кинезиотейпа и корсета, что определяется конкретной формой заболевания. От формы заболевания и его клинических проявлений (пример: экструзия диска с радикулопатией) может зависеть и запрет специалиста к тренировкам и участия в соревнованиях. К сожалению, такие случаи есть. Тяжелые заболевания позвоночника с неврологическим дефицитом или неустранимым болевым синдромом курируются нейрохирургами.

Помните о профилактике, заботьтесь о своем здоровье, тейпируйтесь!