Загрузка...

Что такое кинезиотейп?

Кинезиотейп был разработан в 1973 году американским доктором японского происхождения Kenzo Kase (Кензо Касе), который поставил перед собой задачу разработать новый метод тейпирования, который бы не ограничивал свободу движения, как классические (спортивные) тейпы. В 1988г. на Олимпийских играх в Сеуле весь мир впервые узнал о новом методе доктора Касе. Методика по наложению кинезио тейпа называется кинезиотейпированием.

кинезио1.jpg

Что же представляет собой кинезиотейп?

Тейп - это клейкая лента из 100% хлопка по эластичности напоминающая человеческую кожу. Клей водостойкий гипоаллергенный, активируется под воздействием тепла. Тейп не пропитан никакими лекарственными препаратами. Кожа под тейпом хорошо дышит, что позволяет носить тейп до 5 дней.

Четыре основных физиологических эффектов кинезиотейпа:

  • уменьшает боль и внутритканевое давление

  • поддерживает мышцы

  • устраняет застойные явления

  • корректирует биомеханику

Воздействие кинезиотейпинга на кожу:

  • сенсорная стимуляция механорецепторов;

Влияние кинезиотейпинга на функционирование мышц:

  • снижает утомляемость мышц

  • облегчает боль

  • увеличивает объем движений

  • уменьшает перерастяжение и избыточное сокращение мышц

  • тонизирует ослабленные мышцы

  • способствует рассасыванию кровоизлияний и гематом

  • способствует быстрому восстановлению ослабленных мышц

Влияние кинезиотейпинга на лимфатическую систему и лимфодренаж:

  • оптимизирует лимфо и кровообращение

  • увеличивает лимфодренаж дермы и гиподермы

  • снимает воспаление, что сопровождается снижением внутритканевого давления и болевой импульсации

  • эластичный пластырь, приподнимая кожу, приводит к возникновению характерной волнистости пластыря, что оптимизирует лимфо и кровоток

  • наилучшим образом поддерживается проходимость лимфатических сосудов кожи с результирующим током лимфы по градиенту давления

  • уменьшает боль

Влияние кинезиотейпинга на функции суставов:

  • корректирует биомеханику суставов, нарушенную в результате мышечного спазма и укорочения мышц

  • нормализует тонус мышц и фасций

  • увеличивает объем движений

  • уменьшает боль

Сразу стоит упомянуть о противопоказаниях использования кинезиотейпа:

  • Индивидуальная непереносимость материалов, применяемых для тейпирования (клей)

  • Кровоточащие раны, ссадины.

  • Различные заболевания кожи.

Итак, перед тем, как начать работу с кинезиотейпом остановимся на нескольких важных деталях.

  1. Кожа должны быть чистая и сухая – для этого используются спиртовые салфетки.

  2. Края тейпа необходимо закруглить.

  3. Если у спортсмена/пациента сильный волосяной покров – необходимо сбрить его, иначе ношение тейпа вызовет дискомфорт, и тейп попросту не будет правильно работать.

  4. Если накладываете тейп перед соревнованиями, то минимум за 30 минут до физических нагрузок, чтобы клеевая основа тейпа успела активироваться, и он хорошо держался на участке тела.

  5. Используем специальный клей для тейпов для особых зон – ладоней и стоп, чтобы надежно закрепить тейп. Так же, для водных видов спорта/ интенсивных нагрузок можно использовать кинезиотейпы с усиленным клеевым составом.

  6. Снимаем тейп в теплой ванне, либо используем специальную жидкость для снятия тейпа. Рекомендуем снимать тейп по линии роста волос.

  7. Если вы испытываете дискомфорт, то лучше снять тейп и проконсультироваться со специалистом.

Помимо кинезиотейпов рекомендуем обратить внимание на модели спортивных тейпов.

В следующих статьях мы подробно разберем основные виды аппликаций.