Кинезио тейп

Что такое кинезио тейп?

«Kinesio» - движение, «Tape» - лента. Получается, что кинезио тейп – это своеобразная лента (пластырь), наклеенная на тело (травмированную область) не исключающая двигательную активность, не препятствующая движениям, одновременно оказывая постоянное лечебное действие и мобилизуя собственные силы организма.

Тейп по своей эластичности максимально приближен к параметрам эластичности кожи человека, способен растягиваться до 140% (некоторые виды до 190%) от первоначального размера. Устойчив к воде, сохраняет лечебные свойства при занятиях водными видами спорта. Позволяет коже свободно дышать и не препятствует испарению пота с кожных покровов. Обеспечивает непрерывный круглосуточный лечебный эффект без применения лекарственных препаратов. Клеевой слой способствует плотному сцеплению с кожей, что позволяет носить аппликацию и продолжать терапевтические сеансы в течение 5-7 суток, не вызывая дискомфорта. 

Терапевтическая эластичная тейп – лента Kenzo Kase стимулирует нервную систему организма, воздействуя на эпидермис и усиливая эффективность лечения. В качестве материала используется высококачественный хлопок или хлопок с 3% содержанием нейлона в составе, а так же шёлк. Лента покрыта слоем волнообразно нанесённого гипоаллергенного клея на 100% акриловой основе. Тейп не содержит латекса. Клеящий гель активизируется температурой тела при соприкосновении с кожей.

История развития кинезио тейпов

Начало кинезиотейпингу было положено в середине 70-х мануальным терапевтом из Японии. Кензо Касе занимался разработками в вопросах усиления эффекта мануальной терапии и закрепления его на более продолжительное время. Благодаря трудам японского доктора появился уникальный инструмент, названный созвучно его имени «кинезио» тейпом.

Кинезиологический тейп – это продукт нового поколения для профилактики и лечения травм, а так же скорейшего восстановления спортсменов без отрыва от тренировок.

Исследования по реальной эффективности применения тейпов проводились с 1979 года, но широкое и яркое представление физиотейпов произошло на Олимпиаде в Южной Корее (в Сеуле) в 1988 году. То, что кинезиотейпинг совершенно не ограничивает активность и деятельность человека его применяющего, быстро взяли на вооружение в США и Европе, и уже с 1995 года методика на официальном уровне была введена в алгоритмы реабилитации профессиональных спортсменов. 

В дальнейшем кинезиотейпы стали применяться не только в спортивной медицине, они ушли далеко за пределы профессионального спорта. Их с успехом используют в обычной жизни, в педиатрической практике, в косметологии, в восстановительном послеоперационном периоде, в ортопедии и т.д. До сих пор проводят клинические испытания в области кинезиотейпирования, находя всё новые возможности применения тейпов.

Плюсы и минусы кинезиотейпов

«Кинезио» или физио тейпом среди тренеров, массажистов, фитнес – инструкторов, спортивных врачей принято называть и другие эластичные тейпы, а не только выпускаемый под брендом компании Kinesio.

Все они обладают отличительными особенностями:

• эластичные;
• имеют гипоаллергенную липкую основу по внутренней поверхности (после снятия тейп не оставляет следов на поверхности кожи, нет раздражения);
• не вызывают дискомфорта;
• не ощущаются на теле при носке;
• не боятся воды (снимать их на время водных процедур не требуется);
• воздухопроницаемы;
• оказывают терапевтический эффект 24 часа в сутки;
• ношение аппликации в течение 5-7 дней, возможны повторные нанесения тейпа на одно и то же место;
• сохранение двигательной активности (не препятствует естественной механике движений);
• не вызывают привыкания;
• не имеют возрастных ограничений.
  

Следует отметить, что применение кинезиотейпа в сравнении с использованием спортивного «собрата» имеет и свои недостатки.

• При регулярных тренировках накладывать «кинезио» тейп необходимо за 30 минут до начала занятий, чтобы прошла активация (сцепление с кожей). В эти же 30-40 минут следует избегать водных процедур, излишнего контактирования с одеждой, дабы исключить возможность смещения или преждевременного отклеивания. Для спортивного тейпа такой период не требуется, что важно при скоростном тейпировании.
• Существует риск повреждения клеевого слоя (наличие густого волосяного покрова на участке тейпирования может повредить и ослабить свойства адгезива). Требуется предварительно сбрить волосы или воспользоваться подтейпником. 
• Необходимую полоску кинезио пластыря из рулона не получить (не отделить) без помощи специальных ножниц. В отличие от спортивного тейпа, который легко разрывается руками.
• Адгезивный слой кинезио тейпа не содержит в своём составе оксида цинка, который присутствует в составе клея спортивных пластырей и дополнительно оказывает успокаивающее и антисептическое действие на кожу.
• «Кинезио» не используется для обездвиживания сустава, для жёсткой фиксации и иммобилизации, а так же для крепления защитных элементов (охлаждающих пакетов, аккумуляторов тепла и т.п. прокладок), в отличие от белого тейпа.  
• Необходимо правильное нанесение кинезио ленты анатомически и соблюдение технологии нанесения «якорей».
  

Характеристики кинезио тейпов

Кинезиотейпы делят и различают по следующим показателям:

• Степень натяжения (K-тейп до 140% и R-тейп до 190%).
• Состав (100% хлопок, 97% хлопок + 3% нейлон, шёлк).
• Внешний вид (рулонные шириной 5 и 10 см, веерообразные, нарезанные полосками, собранные в комплекты для использования на разных участках тела; цветные, дизайнерские, классические).
• Количество нанесённого клея  (усиление клеевой основы в тейпах MAX, H2O, Extrime).
• Плотность.
• Объект воздействия (люди, животные).
• Цвет (цветовая палитра не влияет на лечебные качества тейпа; чаще всего выбор цвета зависит от настроения пациента (дополнительное эмоциональное воздействие) либо спортсмен выбирает тейп в тон командной формы, хотя было замечено, что на подсознательном уровне цветотерапия иногда действует на человека). В практиках восточной медицины, где активно используется терапия цветом, выбор расцветки будет зависеть от месторасположения травмы (повреждения) и желаемого итогового эффекта (охлаждение, восстановление, успокоение, разогрев, смягчение и т.д). Особенности организма индивидуальны и кожа может отвечать по-разному на цвет тейпа.

 

Механизм действия кинезиотейпа

Метод Kinesiotaping представляет собой наложение специальных эластичных лент (тейпов) по линиям мускулов, мышц (от проксимального конца мышцы к дистальному концу для осуществления поддержки и в обратном направлении при реабилитации и лечении). После наложения аппликации задействованными оказываются: кожа, фасции, мышцы, связки (для более глубокого воздействия на ткани применяются широкие полоски тейпа). При выполнении движений кожа человека и подлежащие под тейп – лентой ткани приподнимаются, снижается компрессия в месте аппликации, появляется дополнительное межтканевое пространство и улучшается лимфодренаж (циркуляция жидкостей в организме). Как следствие происходит расслабление перенапряжённых мышц и нормализация их работы, уменьшение болевого синдрома и воспаления, восстановление кровотока и лимфотока.

Техник кинезиотейпирования существует множество, вот некоторые из них: коррекционная, мышечная (осуществляет поддержку мышц травмированной области), фасциальная (подразумевает укрепление связок), лимфатическая (призвана оттягивать кожные покровы), функциональная (основана на изменении тонуса мышц) и так далее. С помощью них удаётся добиться основных механизмов воздействия тейпов на организм и физиологических эффектов: 

• минимизация или снятие боли на повреждённом участке;
• улучшение микроциркуляции и тканевого обмена (уменьшение отёчности, ускорение рассасывания гематом, заживление ран);
• увеличение амплитуды движений и нормализация мышечного тонуса;
• улучшение стабилизации, функционирования сустава;
• коррекция паттерна движений (мягко поддерживая мышцы и суставы, формирует правильный стереотип движений). 

Вне зависимости от принципа работы тейпы не должны (да и фактически не могут) заменять физические упражнения. Тейпирование в купе с упражнениями специальной направленности, на ранней стадии реабилитации с незначительными нагрузками, обеспечивает полноценное лечение и восстановление спортсмена или любого другого пациента.

Важно! Метод кинезиотейпинга действует и оказывает помощь при анатомически правильном наложении аппликаций из тейпа. 

Применение тейп-лент.

Какие заболевания лечат кинезиотейпированием?

Метод особенно эффективен при проблемах и нарушениях опорно – двигательного аппарата, как у взрослых, так и детей (начальные формы искривления позвоночника, ДЦП, межпозвонковые грыжи, кривошея, остеохондроз, артроз, артрит и другие).  Применение «кинезио» показано при: травмах (ушиб, вывих, разрыв связок, растяжение и так далее); воспалительных процессах и болях в мышцах и суставах; гематомах мягких тканей различного происхождения; менструальных и головных болях; отёках; неврологических заболеваниях и других болезнях, при которых с помощью тейпа удаётся достигнуть максимального лечебного и обезболивающего эффекта. Рубцовые изменения кожи (значительно размягчаются). 

В каких ситуациях рекомендуют и назначают тейп?

• Профилактика и лечение травм, реабилитация пациентов после перенесённых спортивных травм и не только (исключение составляют открытые раны).
• Лечение и коррекция опорно-двигательной системы, проблемы с функцией суставов (деформации, гипермобильность или снижение подвижности, неправильное положение).
• Во время тренировочных процессов и непосредственно на соревнованиях (при возобновлении тренировок в посттравматический период). Если занятия регулярные, со значительными нагрузками, то тейп наносят за полчаса до начала тренировки.
• Профилактика и лечение чрезмерного напряжения мышц (при тяжёлом физическом труде, активных и экстремальных  занятиях спортом).
• Восстановление в послеоперационный период и на постинсультном этапе.
• Реабилитация в детской практике (возможно применение при ДЦП, вальгусных отклонениях, сколиозе). Удаётся скорректировать связки при неправильном их развитии, а мышцы – расслабить или наоборот напрячь.
• В ортопедии (для более эффективной реабилитации с применением ортопедических изделий для лечения пяточных шпор, артрозов, коррекции осанки и плоскостопия).

Какие формы кинезиотейпов существуют?

Основными формами физио тейпов принято считать четыре вида.  «I» - обычная неразрезанная полоска, «Y» и «X» - полоски, разрезанные по образцу букв, «лимфа – тейп» - веерообразная полоска, представляющая собой «лапшу».

Вне зависимости от метода наложения кинезио тейпов, концы любой из форм закругляют с целью продления периода ношения аппликации. Для «I»-образных тейпов характерны лёгкость и быстрота применения. «Лимфа» - тейп используют в мобилизующих методиках. Рулонные варианты пластырей экономичны и чаще используются там, где требуется постоянная и объёмная потребность в тейпировании (профессиональный спорт, спортивная медицина, ортопедия). Комплекты тейпов, подобранные для разных частей тела, идеально подходят для домашнего применения.

Кто может работать с тейпом?

Основы метода кинезиотейпирования объединяют в себе знания анатомии, физиологии человека, принципы работы мышц и техники воздействия на мускульную систему для осуществления поддержки или получения лечебного эффекта. Пройдя небольшую практическую подготовку, изучив инструкцию к тейпу или посмотрев видеоролик со способом нанесения пластыря, простейшую аппликацию сможет сделать и сам пациент. Нужно только помнить, что кожные покровы предварительно должны быть подготовлены (сухие, обезжиренные спиртовым раствором или специальными салфетками), сустав следует согнуть, чтобы мышцы и кожа были натянуты, а затем наложить подготовленные полоски тейпа. По 5 см с обоих концов тейпа всегда накладывают, не растягивая, и закругляют, для лучшей фиксации аппликации на коже. После наложения с усилием растирают поверхность пластырей рукой, для активизации клеевого слоя и прочного сцепления с кожей.

Для правильного использования сложных аппликаций необходимо иметь практический опыт, знать анатомию организма, тщательно изучить механизм и последовательность нанесения лент. В случае серьёзных травм и нарушений разумнее будет обратиться к специалистам в области тейпинга, людям, прошедшим специальное обучение. Врач может показать уровень натяжения тейпа, способ наложения по определённым мышцам, сделать «выкройку» необходимого для Вас тейпа для дальнейшего самостоятельного проведения тейпирования.

При правильном применении кинезиотейпирование показывает удивительные (с доказанной эффективностью) результаты. 

Противопоказания

Перед использованием метода кинезио терапии любой специалист, будь то: физиотерапевт, спортивный врач, тренер, ортопед или хирург, должны учитывать все факторы риска, дабы не усугубить ситуацию. Так как для кинезиотейпинга существует ряд абсолютных и относительных противопоказаний:

• Почечная и сердечная недостаточность, тяжёлая патология сердечно-сосудистой и почечной систем.
• Тромбоз глубоких вен.
• Беременность (первый триместр).
• Сахарный диабет (требуется консультация с эндокринологом).
• Системные заболевания кожи, в том числе онкологические.
• Индивидуальная непереносимость тейпа, аллергические реакции на акрил, склонность к образованию волдырей, кровоподтёков.
• Опухолевые новообразования с тенденцией к метастазированию.
• Наличие открытых ран и трофических язв в зоне наложения лент.
• Тонкая пергаментная кожа.

Олимпийские чемпионы тоже пользуются тейпами

Тейпирование в спорте стало настоящей находкой и произвело фурор, так как любой профессиональный вид спорта сопровождается повышенными нагрузками с максимальной отдачей, что не редко может привести к травме. Яркими полосками кинезиологических тейпов сопровождаются все Олимпиады, начиная с 1988 года. Спортсмены и тренеры быстро взяли данную разработку на вооружение. Спортивные кинезио тейпы давно перестали быть эксклюзивом на мировом уровне, а с недавнего времени набирают обороты и в нашей стране. Без разноцветных физио тейпов не обходится ни один марафон и ни одна спартакиада. На телах многих профессиональных спортсменов и чемпионов в разных дисциплинах несложно заметить наличие цветных узоров. Зафиксированные кинезио пластырем мышцы двигаются физиологически правильно, что снижает риск растяжения и получения травмы. 

Среди известных спортсменов, использующих тейпы, можно отметить: Криштиану Роналду и Дэвид Бэкхем (футбол), Фернандо Гонсалес и Ли На (теннис), Хэ Цзы (прыжки в воду), Кэрри Уолш (пляжный волейбол), Трей Харди (десятиборье), Гермейн Мейсон (прыжки в высоту) и список этот далеко не полный.

Активное использование метода кинезиотейпирования для профилактики и лечения различных травм в спорте лишний раз доказывает его эффективность.

Пусть разноцветная полоска изменит и Вашу жизнь к лучшему!

У партнера нашего сайта, крупнейшего интернет-магазина ортопедических товаров "Ортикс", можно купить Кинезиотейпы.