Загрузка...

Влияние спортивного компрессионного трикотажа на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы при занятиях спортом.

Начнем с сердечно-сосудистой системы человека на примере венозной системы ног.

Венозную систему можно условно разделить на две подсистемы:

  • Поверхностная (вспомогательная) – отток 10% объема крови.

  • Глубокая (основная) – отток 90% объема крови.

Отток крови от конечностей осуществляется снизу вверх вопреки земному притяжению,  благодаря:

  • насосной (притягивающей) функции сердца,

  • наличию специальных клапанов в венах, препятствующих обратному сбросу крови к конечности

  • работе «мышечно-венозной помпы» - сокращение мышц при ходьбе способствует активному продвижению крови по направлению к сердцу.

 7.1.jpg

Глубокая венозная система нижних конечностей расположена в межмышечном пространстве. Поверхностная (она же подкожная) венозная сеть располагается в подкожном жировом слое, над мышцами. Между двумя венозными системами существует множество связей, так называемые перфорантные вены. В нормальном состоянии, из поверхностной венозной системы по перфорантным венам идет сброс крови в глубокую венозную систему. Это необходимо для предотвращения перегрузки подкожных вен, которые, в отличие от глубоких вен, не окружены мышечным каркасом. Теперь становится понятным, почему именно подкожные вены подвержены варикозному расширению.

Можно сделать вывод, что работа мышечно-венозной помпы определяет адекватный отток венозной крови от нижних конечностей, что, безусловно, улучшает кровоток на уровне микроциркуляторного русла, где, в общем-то, происходят основные метаболические и газообменные процессы. В условиях утомления мышц, скажем, при беге на длинные дистанции, работа мышечно-венозной помпы страдает, следовательно ухудшается метаболизм мышечной ткани и далее мы наблюдаем патологический порочный круг (ухудшение метаболизма ведет к еще большей утомляемости).

7.2.jpg

Белье для тренировок - компрессионный трикотаж, благодаря компрессии, градуированной в миллиметрах ртутного столба, физиологически распределенной (100% компрессии на уровне лодыжки и 80% на уровне икры), помогает работе мышечно-венозной помпы, осуществляет дополнительную компрессию поверхностных вен, препятствуя чрезмерному растяжению стенки вен.

Моделей компрессионного белья существует множество: от спортивных носков, гольф и спортивных легинсов до футболок и костюмов.

Если мы говорим о миофасциальном или капсульносвязочном аппарате конечности, то подавляющее большинство спортивных травм приходится на пик функциональной нагрузки и связан с ухудшением работы рецепторной системы, через которую по нервным волокнам передается информация в мозг о степени растяжения и сокращения мышц, координации работы мышц антагонистов. Компрессионный трикотаж осуществляет легкую фиксацию суставов, стимулирует проприоцепцию и риск травматизации снижается.

Применение спортивного компрессионного трикотажа показано для спортсменов легкоатлетов, особенно марафонцев, игровых видов спорта, тяжелой атлетики (при выполнении тяжелоатлетических упражнений возрастает внутрибрюшное давление, что также ухудшает отток венозной крови от нижних конечностей).

Теги статьи: Одежда для спорта